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人格の分離

私はこういう性格ですから,調子に乗りすぎて勇み足を踏むこともしばしばです.そのような場合,当然反省する必要があるわけですがなるべく別人格の自分に問いかけるようにしています.

こう書いてみるとおかしな人でしかないのですが,あのときの自分という人格を今の自分という別の人格が評価して,そのとき選択することができたオプションを複数シミュレートするわけです.その結果自分の行動パターンにバリエーションが生まれます.

その場合,過去の自分の行動が正しかったか否かはあまり問題ではなく,むしろその経験を今後にどのように活かすのかが課題となります.そしてこのように過去を肯定的に評価すれば,特にイヤな経験というのはなくなるという思考回路です.

このような思考パターンを心がけるようになって,物事に動じなくなってきました.そもそも自分自身とは24時間一緒にいるわけですから,そいつが客観視できるようになればとても心強いです.

そしてこの方法は謝るときにも便利だったりします.
「あのときの自分はどうかしていた…」とフォローすれば完ペキです!
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