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メンタルヘルス

メンタルヘルスというモノを初めて受けました.福利厚生の一環として必須ということなので仕方なく…というカンジだったんですが,気が付いたら調子に乗って1時間ぐらいしゃべってました.

私の場合,ストレスはほとんどなくて運動不足と食事の面で偏りが見られるという診断でした.まぁ自覚はしているものの,プロの医者から言われると改めて自己管理をきちんとしなければ,という気持ちにさせられます.

ストレスがない人はマイペースすぎて,むしろ周囲の人々にストレスを与えている可能性があるらしいので注意が必要らしいですよ.見破られたか…

雑談力―誰とでも無理なく話せる 雑談力―誰とでも無理なく話せる
武藤 清栄、東京メンタルヘルスアカデミーフレンドスペース 他 (2003/11)
明日香出版社

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